ME time!!

ME time!!

06/10/2018 0 Από PotPourriBlog

Η ζωή μας δίνει την αίσθηση ότι περνάει γρήγορα και εμείς τρέχουμε να οργανώσουμε σωστά το χρόνο και τις υποχρεώσεις μας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιερώσατε πραγματικά χρόνο για τον εαυτό σας; Το μυστικό που θα σας δίνει δύναμη για να συνεχίσετε κάθε μέρα, είναι η εσωτερική ισορροπία και γαλήνη την οποία μπορείτε να κατακτήσετε με τους τρόπους που αναφέρονται παρακάτω.

 

• Αποφεύγετε συνειδητά τις δυσάρεστες σκέψεις. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε αλλά ούτε και λόγος να σας απασχολεί το τι σκέφτονται οι άλλοι. Ξεκινήστε κάθε νέα μέρα με ευχάριστες σκέψεις και εμπιστοσύνη, κυρίως στον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας.

 

• Μην προσπαθείτε να τα προλάβετε όλα. Σταματήστε να καταπιάνεστε με πολλά πράγματα ταυτόχρονα και προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που συγκεντρωθήκατε σε ένα μόνο αντικείμενο. Το να εργάζεστε πάνω σε κάτι προσπαθώντας να προλάβετε και κάτι άλλο στο ενδιάμεσο, σας δημιουργεί περιττό άγχος, προκαλεί λάθη και οδηγεί σε πρόχειρα αποτελέσματα.

 

Photo by Alice Achterhof on Unsplash

 

• Ξεδιπλώστε τη δημιουργικότητα σας! Αν δεν γνωρίζετε τι είναι αυτό το οποίο σας αρέσει, ξεκινήστε να δοκιμάζετε διάφορες δημιουργικές ασχολίες όπως η ζωγραφική, η γλυπτική, το σχέδιο και η δημιουργία σαπουνιών. Ο χρόνος που ξοδεύουμε δημιουργώντας απελευθερώνει τον οργανισμό μας από το στρες και προκαλεί ικανοποίηση. Βρείτε κάτι το οποίο σας διασκεδάζει και θα δείτε πως στο τέλος θα νιώσετε περήφανοι ό,τι και αν είναι αυτό που δημιουργήσατε γιατί μέσα του θα έχει ένα κομμάτι από εσάς.

 

• Οργανώστε το χρόνο σας. Καθορίστε συγκεκριμένες μέρες και ώρες για κάθε δουλεία και πρότζεκτ το οποίο πρέπει να διευθετήσετε. Ακολουθώντας ένα προδιαγεγραμμένο πρόγραμμα σας απαλλάσσει από το επιπλέον άγχος του να τα προλάβετε όλα ή του να ξεχάσετε κάποια εκκρεμότητα. Extra Tip: Γράψτε όλες τις δουλειές που μπορείτε να τελειώσετε μέσα σε χρόνο 10’. Τα οφέλη του να γράφετε τις εκκρεμότητες σας σε ένα χαρτί – σαν μια μικρή to do list – είναι τα εξής: αφενός δεν θα ξεχάσετε καμία, θα τις διευθετήσετε με τη σειρά σε συγκεκριμένο χρόνο και τέλος δεν θα σας αποσπάσουν πια το μυαλό από τα πιο σημαντικά καθήκοντα τα οποία χρειάζονται τη συγκέντρωση σας.

 

• Αποσυνδεθείτε. Κλείστε τα κινητά σας, βγείτε από το ίντερνετ και αποσυνδεθείτε από όλα τα Social media. Όσο αδιανόητη και αν φαντάζει η καθημερινότητα χωρίς τις συσκευές που μας καθιστούν 24/7 διαθέσιμους, έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση για το σώμα και το μυαλό μας. Αυτό οφείλεται στην η υποσυνείδητη πίεση που προκαλεί η ανάγκη του να μένουμε ενημερωμένοι για όλα κάθε στιγμή. Δοκιμάζοντας να αποτοξινωθούμε για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο από τον κόσμο του διαδικτύου και τη βοήθεια του mr Google, διαπιστώνουμε ότι ο κόσμος εξακολουθεί να γυρίζει και μάλιστα χωρίς το στρες και την πίεση των Social.

 

Photo by Irina on Unsplash

 

• Πείτε όχι! Σας πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι κανείς δεν πρόκειται ποτέ να σας υποχρεώσει να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και αυτό που θέλετε εσείς; Όλοι ζητάνε κάτι από εσάς ακόμη και όταν μπορούν να το καταφέρουν μόνοι τους, ενώ εσείς διστάζετε να αρνηθείτε τη βοήθεια σας σε κάποιον. Ήρθε η ώρα! Πάρτε το χρόνο που σας αξίζει και ξοδέψτε τον μόνο για σας!

Ακολουθώντας αυτές τις μικρές συμβουλές θα καταφέρετε να αισθανθείτε διαύγεια και ευεξία όταν το έχετε ανάγκη. Περιμένω τις εντυπώσεις σας!

Με αγάπη Μαίρη